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| − | 如果您被診斷出患有骨關節炎，那麼您將有很多陪伴。大約有2700萬美國人患有骨關節炎。由於太多的美國人超重且不運動，並且由於“嬰兒潮”一代越來越老，預計到2020年，骨關節炎的人數將增加一倍。<br />專家說，在使用藥物或外科手術治療骨關節炎症狀之前，您應該集中精力對疾病進行自我教育。控制體重並參加運動計劃不僅可以減輕疼痛，還可以減慢骨關節炎的進展。即使您最終確實需要藥物或手術來治療骨關節炎症狀，這些生活方式的改變仍應是骨關節炎管理計劃的重要組成部分。通過參加骨關節炎支持小組，許多骨關節炎患者可以幫助實現這些目標。<br />骨關節炎支持小組：如何參與<br />找到有關支持團體信息的最佳場所之一是通過關節炎基金會。 “我們幫助人們學習如何控制自己的疾病。我們當地的分會可以使人們參與諸如生活改善系列之類的計劃，在那裡他們可以與其他患有骨關節炎的人見面。”關節炎基金會首席公共衛生官醫學博士Patience White說道。 “加入陸上或水上運動計劃或自助團體教育計劃，是開始控制骨關節炎並與他人分享經驗的絕佳方法。”<br />除了像關節炎基金會的“生活改善系列”中有組織的骨關節炎組一樣，您可能還需要考慮一個對等的骨關節炎支持組。這些人群由其他患有骨關節炎的人領導。要找到這樣的支持小組，請致電您當地的關節炎基金會分會。您也可以嘗試向醫生或附近的醫院詢問有關骨關節炎患者的當地支持小組。<br />另一種選擇是參與在線骨關節炎支持小組。您可以在線註冊，並在幾分鐘之內開始與其他患有骨關節炎的人進行交流。在線支持小組的優勢在於，您不必離開家就能獲得大量的匯總經驗和知識。<br /><br />骨關節炎支持小組：您能期待什麼<br />對在線支持小組共享的超過50萬條消息的研究發現，三種最常見的通信類型是支持性的評論，建議以及有關應對，新聞和信息的問題。<br /><br /><br /><br /><br />*支持骨關節炎。骨關節炎組的成員可以與在同一地點的其他人分享自己的狀況，無論是生氣，恐懼，沮喪還是沮喪。<br /> [https://saveyoursite.date/story.php?title=%EF%BB%BF5%E5%80%8B%E4%B8%8D%E5%B0%8B%E5%B8%B8%E7%9A%84%E5%9C%B0%E6%96%B9%E9%80%B2%E8%A1%8C%E8%89%BE%E6%BB%8B%E7%97%85%E6%AF%92%E6%AA%A2%E6%B8%AC#discuss HOMAN] 應對骨關節炎症狀。會員可以學習並分享應對骨關節炎常見症狀（如疼痛，壓力和疲勞）的新方法。<br />*骨關節炎新聞。會員可以了解有關骨關節炎藥物，治療，營養和運動的研究，例如，參加了以基金會為基礎的教育系列關節炎基金會自助計劃的骨關節炎患者，他們可以在以下方面受益：<br /><br /><br />*具有教育意義。該小組的所有成員都對骨關節炎有了更深入的了解。<br />*物理的。會員們通過鍛煉和放鬆技術獲得了更好的效果。他們總體上減輕了痛苦，並且能夠減少就診次數。<br />*情感。成員患有抑鬱症的案例更少，並且擁有更大的自信心。 [http://seoprarticles.in/story.php?title=%EF%BB%BF%E5%96%AE%E4%B8%80%E9%81%BA%E5%82%B3%E7%AA%81%E8%AE%8A%E5%B0%8E%E8%87%B4%E7%BD%95%E8%A6%8B%E7%9A%84ms%E9%A1%9E%E5%9E%8B http://seoprarticles.in/story.php?title=%EF%BB%BF%E5%96%AE%E4%B8%80%E9%81%BA%E5%82%B3%E7%AA%81%E8%AE%8A%E5%B0%8E%E8%87%B4%E7%BD%95%E8%A6%8B%E7%9A%84ms%E9%A1%9E%E5%9E%8B] 。人們需要知道，儘管無法治愈骨關節炎，但您可以停止關節炎的進展並成功治療骨關節炎的症狀。通過盡可能多地學習，控制體重並進行正確的運動，您可以改變骨關節炎的病程。”懷特博士說。<br /><br /><br />無論您是利用鍛煉計劃，參加自助小組還是親自或在線分享經驗，重要的是要獲得幫助。掌管您的骨關節炎可以減輕您的骨關節炎症狀並改善您現在和將來的生活質量。<br />在日常健康骨關節炎中心了解更多信息。<br /><br />
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Revision as of 20:17, 15 January 2021
