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Programa Desafio VIP 60 é um Projeto é um Treinamento Totalmente Acessível, desta maneira você pode malharem desafio vip 60 membros (em vivenda, num hotel, numa rossio), sem precisar de nenhum equipamento de Exercício, usar apenas seu próprio corpo. Para a surpresa de Cris Senna, os resultados foram surpreendentes, que motivou ainda mais a desportista a elaborar novos exercícios até chegar no Duelo Vip 60. programa engloba exercícios fáceis, rápidos e de alta intensidade, mesclados com golpes de artes marciais, para auxiliar mulheres a emagrecerem e atingirem a boa forma, até mesmo as mas sedentárias.
Correto dia a Cris ficou sabendo de um novo método de treinamento que estava gerando resultados de perder peso e definição muscular muito rápido, ou melhor, em um pequeno espaço de tempo, nome deste método é HIIT e trabalha com exercícios intervalados de subida intensidade, aliás pode ser conformado em qualquer lugar, até mesmo na sua casa e em um curto espaço de tempo como no pausa do seu trabalho.
As aulas estão divididas em módulos e em cada módulo existem vídeos nos quais a Cris ensina como realizar os exercícios corretamente, desta forma quando você fizer a aula vai fazer tudo certinho, depois basta por na aula e acompanhar a sequência de exercícios fazendo junto com a Cris.
Para Cris Senna, atleta e criadora do Desafio VIP 60 - treino físico acessível focado na queima estrita de obesidade corporal- essas pausas podem acabar com a eficiência dos treinos praticados ou até mesmo prejudicar que foi conquistado até instante.
Módulo Zero: Este módulo é talhado principalmente a pessoas que estão muito acima do peso ou para sedentários, treinamento é mais ligeiro, são apenas 12 minutos de exercícios que devem ser feitos entre 3 a 4 vezes por semana, quer dizer menos de 1 hora de exercícios semanais, nada obstante você já vai conseguir perder peso neste módulo.
A Cristiane Monte adaptou esse modelo de treino, criou programa Desafio Vip 60, e aplicou a metologia que ela mesma desenvolveu nas suas alunas resultado foi chocante, mulheres que passaram anos tentando emagrecer por diversos meios conseguiram atingir peso ideal e modelar corpo da forma que constantemente sonharam.
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ta tudo aqui isto em mente eu quero continuar a fazer Duelo VIP 60 mesmo depois terminar as 8 semanas, pois sei que fazendo isto eu prosseguirei continuar a emagrecer até conseguir perder mais uns 13 kilos e voltar a ter corpo que eu tinha de antemão de matrimoniar.